留学生出入境记录怎么查询打印？
1.可以从手机端下载“移民局APP”，或者在微信、支付宝搜索“移民局”小程序，或者关注“国家移民局”微信官方账号后选择“政务服务”进行查询。
以下以微信小程序为例。
2.微信搜索“移民局”小程序。
3.进入“发现页面”，选择“出入境记录查询”。
4.按要求填写出入境信息，并进行人脸验证。
5.验证后，选择“确认查询”，点击下方的“下载”，填写邮箱地址和压缩包密码，点击“发送至邮箱”。
开学季来临，如何尽快适应留学环境？
又到了留学开学季。踏上留学旅程的同学们准备好了吗？远离父母亲人，独自在异国他乡学习生活，对每个留学生来说都是不小的挑战。
如何尽快融入留学环境，从心理上适应异国他乡，我有几条建议希望能对学子有所帮助。
端正留学态度，追求留学价值。
我相信每个留学生在出国前都有美好的憧憬，期待开启人生新篇章。
但要记住的是，留学不同于境外旅游。
如果我们在海外旅行，我们会欣赏景点，体验异国风情，感受快乐。
但如果去留学，则是另外一回事。
学生们会发现，在国外学习生活不可能一帆风顺，学成归来也不可能一蹴而就。
留学有明确的学习目标。
学子需要努力去适应异文化环境，沉下心来完成学业。
很多留学生在学习过程中可能会出现焦虑、紧张、抑郁、孤独、空空虚等负面情绪。如何应对这些挑战，顺利完成留学旅程，才是留学价值的体现。
留学的价值是指中国在专业知识、思维模式、人际交往、人生阅历等方面所取得的收获。在接受教育时，尤其是出国获得的相对于在国内接受教育的比较优势。
当前在新冠肺炎疫情的影响下，出国留学面临着更多挑战，留学生如何在不确定的环境里找到适当的应对方式，也是留学价值的重要表现。
因此，学生在出国前，要有正确的留学态度，正确认识留学可能出现的困难和心理挑战，从“父母告诉我要留学”转变为“我要自己留学”，主动做好心理准备。
熟悉新环境，扩大朋友圈。
留学心理适应的第一阶段是兴奋期。
满怀理想和憧憬，踏上留学之路，几乎每名留学生都会体验到一种兴奋之情：夜里难以入眠，对环境的探索较强；初来乍到，目之所及都是美好的。
诚然，这些想法对留学生熟悉周围环境很重要，但这个时期也是防范意识薄弱，容易上当受骗的时期。大部分电信都发生在这个阶段。所以留学生需要注意提醒自己要理性，时刻绷紧防这根弦，在兴奋期。
兴奋期过后，留学生也慢慢适应生活节奏，买菜做饭，上课学习，完成作业…接下来，心理适应过渡到下一个麻烦的阶段:敏感期。
这个时期最大的问题是对人敏感，防备意识强；如果你怀疑别人的动机，很容易觉得向你提供帮助是不怀好意的…为了适应不同的文化环境，拥有良好的社会支持是非常重要的。
因此，在敏感期，留学生需要建立社会支持。
如何实施？首先，从身边的人开始，主动与对方交流，建立并扩大新的朋友圈。
这些重要的他人包括留学生的导师、师兄师姐、室友、邻居、当地的同学等，他们都是在日常生活中、紧急情况下，能够给留学生提供直接帮助的人。
建议同学们一定要有意识的积极联系，建立新的朋友圈，这样也可以增强同学们在新环境中应对各种突发事件的能力，帮助他们尽快适应新环境。
巩固安全感，融入新环境
在新冠肺炎疫情下，很多国外学校采用在线教学或要求每日远程，这让留学生更容易感到孤独和寂寞。应对这些负面情绪最有效的方法就是加强他们的安全感，这种安全感包括现实安全感和心理安全感。
前者是指最大限度地消除潜在的危害，例如了解周围的物理环境以及地震、海啸等自然灾害和火灾等人为灾害发生时的逃生方法和路径。
同时，对于出现身体不适症状，比如发热、乏力、干咳等时，知道如何及时就医，让自己身处安全的环境之中，并且获得足够的生活必需品。
另一方面是巩固心理安全感，这就需要留学生与父母、亲戚、同学、朋友等保持良好的沟通。，让他们能够真实地表达自己跌宕起伏的心情，得到支持和安慰。
我建议留学生们经常与关心支持自己的同学、朋友联结在一起，表达感受、交流体验、分享知识、相互扶持，这能极大地增强心理安全感，感受到自己并不孤单。
保持心理健康的重要途径之一就是感受自己的能力，善加利用，感受与自己、他人、社会的联系，对未来抱有希望。
