北京夏天入夏的时节，往往是许多人关心的话题。从气象学的角度来看，连续5天的日平均气温在5°C以下就是冬季，而高于20°C以上就是夏季，这意味着北京春末初夏，是一个充满变换和活力的时期。
然而，从中国北方地区来说，由于维度跨越非常大，气候差异也很大，不同的地理位置和海拔高度都会影响到当地的气候特点。比如说，从淮河到秦岭一线，再到黑龙江畔，这个南北距离近三千公里，也就意味着这里面的温度、湿度、降水量等都有很大的不同。
以北京为例，一般情况下，它们属于典型的北温带半湿润性季风气候。全年无霜期约180-200天，其中西部山区较短。而降水方面，全年的80%集中在6月至8月这三个月里，其中7月和8月尤其多雨，有时候还会出现暴雨。
那么，北京什么时候真正进入了夏季呢？按照历史数据来看，一般要等到5月底或者6月初才算真正开始。这段时间，对身体来说是一个相对适应性的过渡阶段，因为随着新陈代谢加快，人们可能会感到烦躁不安、倦怠懒散，因此合理安排作息时间，加强营养补充，以及采取正确的养生保健措施，对保持健康非常重要。
