北京夏天入夏的时机是多么令人期待，每当这一季节到来，城市的气氛也随之焕然一新。青岛疾控中心最近发布了一则最新消息，为我们提供了有关如何在这个季节保持健康的小贴士。
首先，我们需要了解北京作为典型的北温带半湿润性季风气候城市，其夏季特征是什么？根据科学数据，北京地区的无霜期一般为180至200天，而这段时间中的80%降水集中在6月、7月和8月，这意味着这些月份将会迎来较多的雨水。
那么，具体来说，北京夏天又是从哪个月开始到哪个月结束呢？学术界通常认为，如果连续五天日平均温度低于5℃，就是冬季；如果高于20℃，就是夏季；介于5℃至20℃之间，则属于春秋两个季节。这就意味着我们的传统分法，即每年的3-4-5为春末转入暑热阶段，但实际上更应关注的是日均温度是否达到了20度以上才算真正进入夏日。
对于北方各地而言，由于纬度跨越很大，从淮河—秦岭一线一直到黑龙江畔，都有不同的气候特点，不同的地方在不同时间内可能处于不同阶段。以北京为例，一般情况下，它们12、1、2三个月都是冬天；3、4、5三个月则是春暖花开；6、7、8三个月是炎炎烈阳；9、10、11三个月则逐渐过渡成秋意浓郁。而关于“什么时候入 夏”的问题，也可以从这样的角度出发进行思考。
据历史数据分析，一般情况下，北京地区要等到五月底或者六初才正式进入夏眠。在这个过程中，我们的心脑血液供给不足常使人感到烦躁不安，还容易出现倦怠懒散的情况。因此，对此我们应该合理安排作息时间，同时补充营养物质，并采取正确养生保健方法，以确保我们的身体能够适应这种气候变化。
