北京夏天入夏的时节，往往是人们期待已久的季节转换。从气象学的角度来看，一连5天日平均气温在5°C以下即为冬季，而高于20°C以上则是夏季。在这个界限之上，春秋两个季节就此交替。而对于中国北方而言，由于地理位置和维度跨越极广，从淮河至秦岭，再到黑龙江畔，南北差异巨大，不同地区的气候也各有千秋。
以北京为例，其四季分明：12月、1月、2月属于冬季；3月、4月、5月则是春末进入夏初；6月、7月、8月正值盛夏；9 月至11 月，则进入了秋收时期。因此，对于北京来说，要等到5 月底或者6 月初才算真正步入了夏日。这段时间里，人们的心脏血液循环加快，也常伴随着烦躁不安和倦怠懒散。为了适应这一变化，我们应当合理安排作息时间，加强营养摄取，并采取恰当的养生保健措施，以迎接这份带来的新鲜空气和心情舒畅。
