选择合适的装备
骑行时，穿戴合适的服装和鞋子至关重要。首先，头盔是必须的安全配件，它可以有效保护骑行者在发生意外时受伤。其次，紧身衣和长袖衫可以防止衣服被风吹起或划线带来的摩擦伤害。此外，一双舒适、透气的骑行鞋也是必需品，可以提供足够的支撑和稳定性。最后，不要忘记配上一副高质量的手套，这不仅能增加抓把力，还能在遇到坑洼路面时减少手部受伤。
熟悉交通规则
在出发前，最好先熟悉当地的一些交通规则，比如车辆与自行车之间如何共享道路空间，以及自行车应该遵守哪些信号灯。在城市地区，了解红绿灯控制、转弯规则以及如何使用专用自行车道尤为重要。而在乡村区域，更需要注意农场道口是否有特定的标志指示，以及农田内可能存在的小沟壕等潜藏危险。
保持良好的身体状态
进入骑程之前，要确保自己身体状况良好。这包括充分休息、饮食均衡以及进行必要的心理准备。如果你刚从工作中回来或者早上醒来后马上出门骑的话，请至少做一些简单拉伸动作以缓解肌肉紧张，并避免因为疲劳而导致事故。
使用正确的姿势
骑着自行车时保持正确的姿势非常关键。这包括脚踏板平放于脚尖位置，以保证双腿力量得以最大化输出；坐垫调整到能够轻松达到膝盖底部；手柄应保持两臂稍微弯曲且掌心朝下，使得双手能够灵活操作方向盘；眼睛始终保持直视前方，而不是低头看手机或其他物体。
准备急救用品及通讯工具
即使最小化风险，也不能忽略对突发情况的准备。在每次长途或难度较大的骑行中，都应携带基本急救包，如消毒液、创可贴、小刀等，以便处理皮肤刮伤或割伤的情况。此外，一台充满电且带有额外电源的小型手机充电器，可以确保即使是在野外也能随时联系家人或者求助于医疗服务。如果计划进入偏远地区，那么携带卫星电话或GPS设备更为明智之举。
