一、面对困境的第一步：接受现实
在经历了挂科的打击之后，首先要做的是接受这一现实。不要因为一时的挫折而气馁，因为这只是学习道路上的一个小插曲。深呼吸，冷静下来，重新审视自己的目标和计划。
二、分析原因寻找解决之道
确定自己为什么会挂科，这可能是由于课程负担过重、时间管理不善或是学习方法不当等问题。认真分析这些原因，并制定出相应的改进措施，以避免未来再次发生同样的情况。
三、调整学习计划与时间管理
根据个人情况合理规划每日和每周的学习时间表，不仅要保证完成所有课程作业，还要有足够的休息和运动。此外，可以考虑参加补习班或者请导师辅导，提升自己的学术水平。
四、利用各种资源进行复习
英国作为国际教育中心，有很多资源可以帮助学生提高成绩，比如图书馆丰富的资料库，上网课程平台，以及专业的心理咨询服务。在这些资源中找到适合自己的方式进行复习。
五、保持积极的心态与健康生活
良好的心态对于克服困难至关重要，因此应该培养一种积极向上的人生观念，同时注意保持身体健康。规律饮食，一定的体育锻炼能够增强体力，对于长期高强度学习非常有益处。
六、探索转学或退学选项（如果必要）
如果经过努力仍然无法达到预期成绩，或许需要考虑更为彻底的手段，比如申请转入其他大学或者甚至回国就读。在做出这个决定之前，最好能得到家人朋友以及专业顾问的一些建议和支持。
