自从我控制不住嘴巴，总是贪吃零食，导致2018年的减肥目标未能达成。随着新年的到来，我决定重新制定计划，这次我绝不会再在面对零食时失去理智；放弃了节食减肥和抽脂减肥这些不靠谱的方法，只有严格控制饮食并增加运动才是我成功的关键，那么今天我就要分享如何“管住嘴”。
经过对各种食品的比较，我考虑了热量、营养成分、性价比和便于食用的因素。我为大家推荐来自森林食品天猫旗舰店的一些高蛋白、高纤维、低热量美食，每一种都是代餐族必备之选。
森林食品是什么？它指的是来源于良好的森林环境，并遵循可持续经营原则，有原生态、无污染、健康和安全特性的各类可供食用的林产品，为您的健康保驾护航。
一、绿壳蛋
绿壳蛋是由国家特种保护鸡种黑凤鸡产下的，它含有大量维生素A、B、E和微量元素碘锌硒，以及氨基酸含量比普通鸡蛋高出7～10倍。它属于高维生素、高微量元素、高氨基酸、中低胆固醇及脂肪的理想天然健康食品。一颗绿壳蛋约75大卡，可以帮助你减少对其他食品需求，对代餐来说是个方便且健康又实惠的选择。你可以通过复制这段描述￥mFxLbOl9z9P￥后到淘宝即可购买。
二、三水果牛奶玉米
这款玉米被称为“爆浆牛奶”，其中含有水溶性多糖、维生素A C 和蛋白质等营养物质，波美度21°甜过西瓜却比西瓜热量低很多。咬上去满满冰凉小颗粒带淡淡牛奶香，舌尖感受幸福滋味，即使在减肥期间也能放肆享用补充营养而不会长胖。这是一种简直是代餐不可或缺的选择。你可以通过复制这段描述￥ClcEbOOSgJU￥后到淘宝即可购买。
三、三六鳌红心蜜薯
红心蜜薯产自六鳌半岛，以香甜糯口诱人著称，因其海边种植吸收海水盐分口感更加香甜糯。为什么说红薯可以替代米饭主食，其含有的营养与米饭不同，其中钾元素4倍于米饭，每100克含750mg胡萝卜素，还有大量膳食纤维摄入后血糖波动较小消化速度慢饱腹感延续时间较长，但要注意不要贪吃哦。这是一种既适合日常生活又适合代餐使用的小巧美味佳肴。你可以通过复制这段描述￥xqi4bOO7lFH￥后到淘宝即可购买。
减重是一个持久战，要坚持下去，不仅要管住嘴，也要迈开腿，选择适合自己的食品既能够降低热量摄入，又能保证营养吸收，同时兼顾口感与饱腹感，只有这样你的健身减重之路才能事半功倍。而现在，在天猫搜索森林食品旗舰店，你还会发现更多低卡美味佳肴等待你去探索！
