尽管“寻找食物”成为了一项艰巨的任务，哪怕是说要饿死都显得有些夸张，但这句话却准确地反映了许多中国留学生在英国度过洋春节时的真实感受——一种深刻的孤独感。心灵上的饥荒让人难以忍受。中国人向来喜欢热闹，平日里喜爱宁静的人们可能会躲避喧嚣的地方，但一到过年过节，他们就渴望与家人团聚、享受温馨的家庭气氛。圣诞同样是一个英国人与家人的团聚和朋友们欢聚的日子，而英国人的圣诞传统就是安静地待在家中，与亲朋好友共度佳节。
这个时候，或许是中国留学生一年当中最为难熬的时候了。在寒冷阴雨交加的冬季，外加圣诞期间，当所有餐馆、购物中心和超市都关闭无人时，没有亲朋好友陪伴的留学生只能独自一人躲在家中。这对于刚抵达2-3个月并未完全适应英国生活环境、新生来说尤其困难。当周围的人纷纷庆祝，而自己却感到更加孤单，这种感觉实在令人难以承受。
在这种压抑的情绪下，留学生产生心理问题并不奇怪，更有甚者无法意识到自己的心理问题长期未得到疏导，最终导致问题恶化。据《华商报》报道，在2013年的下半年，一系列高校发生意外身亡事件，其中部分原因正是因为学习压力大等因素引发的心理问题。
一个人离开父母和熟悉的地方，在异国他乡生活，就必然要面对来自新环境带来的压力和冲击。不论是在学业上、生活上还是情感关系上，一旦遇到困难或挫折，在一个不熟悉的地方，它们容易被放大，对个人造成影响也会迅速增加。在这样的情况下，只依靠别人的帮助是不够的，只有通过有效地调节自己的情绪和心理状态才能解决问题最近网络流传的一篇文章《留学生自我保护宪法》提供了20多条关于如何海外自我保护的心理原则，这些都是 留学生常见的问题，也值得一读其中提醒同学遵守国家法律法规、学校规定，并特别强调学会自我心理调节以及建立自我保护意识“外面的世界既美丽又精彩，有时能让你心旷神怡，但也有荆棘坎坷，让人感到沮丧。一旦心旷神怡，不要忘乎所以；遇到沮丧，不可崩溃抓狂，全凭自身进行心理调整。心理调整是成长过程中的必修课，只有自己才是自己最好的心理医生。一旦发现有精神障碍或抑郁症状，要学会宣泄转移兴趣爱好广泛，不要钻牛角尖，即使面对失恋或学业失败，也要学会退一步，用另一种方式思考。”每个人的接受挑战能力不同，每个人面对苦恼所能承担的情况也是不同的虽然父母亲远离身边，但不要把事情憋着心里，最好给他们打电话聊聊天，或找朋友倾诉，有什么可以分担你的负担减轻你的压力新年即将来临，不回国过年的同学们别忘记给家里打电话，让他们少一点焦虑和牵挂
