安全装备
长途骑行中安全是第一位的。首先，你需要一顶高品质的自行车头盔，以保护你的头部不受撞击伤害。其次，一个好的护膝和护肘可以有效预防跌倒时对关节的伤害。此外，一套合身、透气的运动服装也非常重要，它们能帮助你在长时间骑行中保持舒适和干燥。另外，不要忘记带上反光背心或腰包，以提高夜间骑行时的可见度。
自动刹车系统
自动刹车系统（ABS）能够在紧急情况下帮助控制轮胎滑移，从而减少事故发生概率。在选择自行车时，确保它配备有良好的ABS功能。如果你的现有自行车没有安装ABS，可以考虑进行升级。
燃料与补给
长途骑行需要大量能量来维持体力输出，因此必须准备充足的水和食品。这包括电解质饮料以补充体内流失的大量钠离子，以及易消化、高热量价值的小吃，如饼干、果冻以及坚果等。此外，携带至少两瓶额外水源也是至关重要的一点，因为可能会遇到无法立即补充水分的情况。
维修工具与备件
在路上出现故障是常态，无论何种原因，都应随身携带一些基本维修工具，如扳手、螺丝刀、皮带、小锤子等。同时，要准备一些常用零件如链条、一只轮胎、一副刹车片等，这样就可以尽快解决简单的问题，而不是被迫拖延或者寻找专业人士帮忙。
通讯设备与导航器
任何旅行都应该具备通讯方式，比如手机或卫星电话，以便在紧急情况下求助于他人。而且，在路上容易迷路，所以建议使用GPS导航器或地图应用程序来规划路径，并实时定位自己。在中国境内，由于信号覆盖良好，手机通常已经足够作为通讯工具。但是在偏远地区可能会遇到信号弱的情况，因此也应携带无线电台作为备份通信手段。
