在踏上户外徒步的征途之前，不妨先学习一些基础技巧和原则。以下是一些建议，旨在帮助初学者更好地享受这段旅程。
首先，要学会正确的行走姿势。头、腰、脚要保持在同一条重力线上，这样可以减少身体不必要的摇摆，从而节省能量。此法称为“头腰脚共进退”，移动重心一条线。方法是：抬起一条腿的膝盖，让另一只脚稳固地接触地面，同时放松肩膀。在前脚向前踏出时，将头部和腰部轻微前移，确保膝盖不要突出，再转换到后脚开始新的一步循环。
其次，小步伐慢慢行走是关键。这有助于避免因为平衡问题导致跌倒，并且使得体力消耗更加均匀。每一步都应该小心翼翼，以保证安全与舒适。
第三点，全身运动是徒步不可或缺的一部分。在攀登斜坡时，除了腿部力量，还应调动手腕、背部、腹部及肩膀中的肌肉力量参与其中。这有助于提高耐力并减少疲劳感。
远足登山是一个长时间的有氧耐力活动，因此掌握节奏至关重要。注意呼吸和监控心跳，可以帮助你找到最舒适且持久的行动方式。而全脚掌着地也能增加稳定性并减少肌肉抽筋风险。
对于坡度较大的斜坡，要采用外八字步法以保持平衡，而下坡时则要小碎步缓冲落差以防跌倒。在遇到高台阶或陡峭区域时，切勿急忙向上或下跳，而应利用边缘物体来稳住身体，然后慢慢着陆，或坐下来缓缓滑行至安全位置。
最后，在行军之前进行热身，并尽量不要过快赶路，以便让身体逐渐适应长距离徒步带来的挑战。当感到疲劳时，不妨休息一下，即使只是短暂的小歇，也可以帮助恢复精神并继续前进。但记住，最好的休息是在会累之前就停下来，这样才能充分保存体力，确保旅程顺利进行。
