北京夏天入夏的时节，往往是许多人关心的话题。气象学上，将一段时间的平均气温连续5天保持在5°C以下被视为冬季，而高于20°C以上则标志着夏季的到来。在中国北方地区，由于维度跨越极广，从淮河-秦岭线一直到黑龙江畔，南北差距近三千公里，气候差异自然也显著。
以北京为例，其分界较为明确：12月、1月、2月属于冬季；3月、4月、5月则是春季；而6月、7月、8月正是炎炎夏日；9 月至11 月，则转向了秋季。然而，这些只是理论上的划分，在实践中，北京地区实际进入真正的夏季通常是在5月底或者6初。这时候，由于人们新陈代谢加快，以及心脑血液供给不足，有时会感到烦躁不安和倦怠懒散。
因此，对待这种变化，我们应该合理安排作息时间，同时补充足够的营养物质，并采取正确的养生保健方法，以应对这个时期带来的挑战。
