我是如何用电动牙刷教训自己的
记得那天，我决定用一种特别的方式惩罚自己。原因很简单，我之前一直都没有好好刷牙，结果我的口腔卫生状况就非常差了。我决定采取行动，用电动牙刷来惩罚自己，让它成为我每天早上的第一件事。
首先，我把电动牙刷放到最低速，感觉起来就像是在给自己小心翼翼地打磨一样。但当我开始使用时，那种刺激感让人不由自主地皱起眉头。接着，我尝试调高速度，但这一次却让我感到有些过分——好像是在用一台高速旋转的工具在嘴里乱挥。
但我知道，这才是真正开始的时候。我设定了一定的时间，每次刷完后都会停下来，然后再继续。这过程中，有时候会感到些许疼痛，尤其是在那些容易遗漏的地方，比如舌尖和齿缝之间。不过，这也正是我想要看到的效果，因为这些地方往往是细菌滋生的温床。
随着时间的推移，这种习惯慢慢养成了。我发现，即使在懒散的一天，也能强迫自己坚持下去。现在，当有人问起我的秘诀时，我只会微笑着说：“每天早上5分钟，就是你需要做到的。”
从那以后，每当想逃避或敷衍事务时，只需想象一下那个刺耳的声音和轻微的疼痛，就能迅速回归正轨。这不是什么高级技巧，但对我来说，它足够有效，无论何时何地，都能提醒我要对待自己的身体负责。
而且，最神奇的是，在不断重复这个过程中，你会发现你的口腔变得更加健康，不仅如此，你甚至可能意识到这种自律可以应用于其他方面生活。你总有那么一刻，当你站在镜子前，看着自己的反射，却突然明白了一个深刻的事实：改变从未如此简单，只要一点点持续性和决心。
