自从我控制不住嘴巴，总是贪吃零食，导致2018年的减肥目标未能达成。随着2019年即将到来，我决定制定新的计划，下一次绝不会在零食面前失去理智；放弃了节食减肥和抽脂减肥这些不靠谱的方法，只有严格控制饮食并增加运动才是我成功的关键。
经过对各种食材的详细比较，我考虑到了热量、营养成分、性价比以及食用方便程度。小森推荐了几款来自森林食品天猫旗舰店的高蛋白、高纤维、低热量美食，这些都是代餐族必备选择。
那么，什么是森林食品呢？它指的是来源于良好环境且遵循可持续经营原则的各类可供进口产品，这些产品具有原生态、无污染、健康和安全等特点，为您的健康保驾护航。
首先，我们来看看绿壳蛋，它是由国家特种保护鸡种黑凤鸡产出的蛋。含有大量维生素A、B、E和微量元素碘、锌硒，以及氨基酸含量比普通鸡蛋高出7-10倍，更具特色的是其大而厚实的蛋黄，比草鸡蛋黄大8%。这是一款高维生素、高微量元素、高氨基酸低胆固醇低脂肪理想天然健康食品，每颗绿壳蛋约75卡路里，可以帮助你减少对其他食物需求，对代餐来说是个非常方便又健康的选择。
其次，我们还有水果牛奶玉米。这款玉米因其“爆浆牛奶”之称而闻名，其中含有水溶性多糖维生素A C及蛋白质等营养物质，其波美度为21°甜过西瓜但热量却较西瓜要低许多，而呈现粒粒皆白嫩饱满玉米粒，一旦咬开就流出冰凉小颗粒带着淡淡牛奶香味，不仅没有皮渣所带来的涩味，而且在舌尖享受到幸福感，即使是在减肥期间也可以放心享用补充营养又不担心长胖，是一款极为适合代餐选用的商品。
最后，还有一种六鳌红心蜜薯，以其香甜糯可口著称。在海边种植吸收海水中的盐分，使得红薯口感更加香甜糯。此外，由于含有的钾元素远超米饭，还包含胡萝卜素以及膳食纤维，有助于延长饱腹感，但请勿过度摄取哦！
总结来说，减重是一个持久战需要我们不断地调整饮食习惯，并通过科学合理的方式管理自己的体重。而选择适合自己身体状况且能够提供足够营养与满足口欲的一些建议已经给出了答案：管住嘴巴，加强运动，同时聆听身体需求，不断调整我们的生活方式，让每一次尝试都更接近完美。
