在户外徒步的旅程中，学生们常常会对如何更好地准备和参与这种活动感到好奇。以下几条原则为那些刚开始涉足户外爱好的学生提供了指导。
山地行进技巧
通过头、腰、脚保持同一重力线，确保身体稳定。
使用小步伐慢走，以保持有氧耐力。
在上坡时自然摆动手臂，调动全身肌肉力量参与登山。
远足登山徒步
保持舒适节奏，让身体机能长时间工作。
采用小步法慢走，小心聆听呼吸和监控心跳。
走而不喘
深呼吸利用横膈肌，同时采用全脚掌着地减少腿部压力。
避免急促呼吸和快跑，以维持持久力。
全脚掌着地，一步踏稳，防止肌肉痉挛。
对于斜坡使用外八字方法，并在下坡时缓冲膝盖以防跌倒。
高台地，不要跳，用边缘物体支持安全降落或滑行至平坦处。
山地行进与休息
行前热身预备运动状态，起始缓速宜谨慎行进。
定期休息以避免疲劳，即使是短暂的小休息也重要。
