如果你刚加入了户外徒步的行列，别急于求成。以下几点原则对初学者来说至关重要。
首先是山地行进技巧：头、腰、脚一条线，移动重心一条线。正确的方法是抬起一条腿，将另一只脚着地保持平衡，同时肩膀放松，让身体的重心从后脚转移到前脚时，将头部和腰部前移，不要让前腿膝盖突出，然后向前踏出后脚，再重新制造一个重心，这样不断交替行走就是正确的山路步法。
其次是小步伐慢慢走，小步伐是一种全身运动，可以通过摆臂来平衡身体、调整步伐和控制节奏。初学者在上坡道中通常会感觉很累，但他们往往只用腿部力量爬山，与之相对的是老手们每一步都会自然调动手腕、背部、中肌肉力量参与其中，因此初学者应该自然摆动手臂，通过摆臂平衡身体、调整步伐并调动全身肌肉力量参与走出的每一步。
远足登山徒步是一个长时间有氧耐力运动过程，我们需要注意掌握节奏，保持舒适状态才能具有持久行动能力。这包括采用最省力的登山基本步法——小步法慢慢走，并注意聆听自己的呼吸和监控自己的心跳以实现与适应长时间舒适节奏。
在行进中的呼吸，要避免一张一合，而是在吐气时把肺腔的气全部呼出，腹腔的呼吸肌自然会进行深呼吸，从而帮助吸入更多空气和氧分。此外，“先尽喘后尽吸”的呼吸形式主要由横膈肌完成，它包含快肌（用于短期能量）和慢肌（用于耐力）的数量几乎相当，用横膈肌进行深呼吸可以帮助保持持续稳定的持久性。
还有，全脚掌着地可以使身体更稳定，还能减少腿部受到压力的可能性，所以建议登山初学者尽量全脚掌着地选择踏点稳定的地方行走。在遇到斜坡时，要采用外八字方式；下坡时，要弯曲膝盖缓冲同时将重心转移到后脚，以防跌倒。而对于高台阶或变陡坡，当接近台阶或高差较大的地方切记不要跳跃，而应该利用边上的植物抓住身体再顺利下降，或坐在地上滑下来着地，以保证安全。
最后，在开始登山之前做好热身准备，以预防各种状况及受伤；不要为了赶速度而过快开始，因为这会迅速消耗体力。不断休息也是必要的，无论是短暂的小休息还是长时间的大休息，都要根据个人体能状况灵活安排，最好的休息方法是“会累之前就休息”，这样既能确保安全又不致疲劳过度。
