北京夏天入夏的时节，往往是许多人关心的话题。从气象学角度来看，一个季节通常由连续五天的日平均气温决定。在北方地区，如北京，一般在5月底或6月初才真正进入夏季。
中国北方地域辽阔，从淮河到秦岭，再到黑龙江畔，南北跨越近三千公里，其气候差异也非常显著。因此，要准确描述各地的具体情况，并非一言以蔽之。
以北京为例，其冬季通常在12月、1月、2月；春季则是在3月、4月、5月；而6月至8 月是炎热的夏季；最后9 月至11 月，则属于秋高气爽的时期。
对于如何应对北京特有的夏日炎热，我们需要采取一些措施。首先，要合理安排作息时间，不要过于熬夜，这样可以减少因高温导致的心脑血液供给不足所带来的烦躁和倦怠感。此外，还需注意饮食调整，加强水分补充，同时保持良好的生活习惯，比如多做户外活动，但要避免酷暑时段出行，以防中暑。此外，可尝试一些养生保健方法，如适量运动、足够睡眠等，以帮助身体更好地适应高温环境。
