夏日炎炎，你知道如何降暑吗？《香香美食》节目告诉你，除了推荐各种美食之外，还有更有效的方法来应对高温。中暑是一种危险的健康状况，我们需要学会预防和缓解。
首先，多吃夏季特色蔬菜，如丝瓜、黄瓜和冬瓜，它们不仅可以提供营养，还能帮助调节身体温度。丝瓜具有清热化湿的功效，可以用来治疗肺热性疾病；黄瓜清热解毒，利水消肿，有助于增强免疫力；而冬瓜既可清热解毒，又能利水消肿，无论是哪一种，都适合在炎热天气中摄入。
此外，绿豆汤也是一个很好的选择。它能够通过皮层发挥作用，对于体内的积熱也有很好的效果。不过，在煮制时要注意，不要让豆子开花，这样才能保持其最佳降温效果。
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