安全装备
长途骑行的安全性非常重要，因此首先要确保自己穿戴了足够的安全装备。头盔是最基本的保护设备，应该选择符合国家标准的硬壳头盔。在选择时应考虑到风速、速度和可能发生的事故类型来确定所需的防护等级。此外，还需要配上适合自己的护膝、护肘和脚部保护物，以减少在摔倒时受伤的风险。另外，反光背心对于提高骑行者在夜间或日间交通高发区域中的可见度至关重要。
骑车器材
购买一辆适合长途骑行用的自行车是必须做出的决定。这通常是一辆有足够耐久性的公路自行车，它拥有轻便且能承受高速冲刺能力强的地盘轮胎，以及能够承载重量和抵抗磨损的大容量刹车系统。此外，自行车还应配以易于调节的手柄、高质量之座圈以及支持多种坐姿需求之座椅，以确保在漫长旅程中保持舒适。
行李包及相关物品
为避免不必要的负担，一般会使用带有侧袋或者后挂式背包来携带个人物品。这些装备可以根据个人的需求定制，比如说增加水囊或工具包。如果计划进行远距离旅行，那么还需要携带更大量的小件物品，如衣物换洗、药品储存等。在此基础上，可以加入紧急救援套件（包含绷带、止血胶布等）以及用于维修自行车的小工具，如螺丝刀、钳子等。
饮食与补充剂
为了保证体力，在出发前应该准备充分饮用水分，并且随身携带水瓶以便补充液体。在路上，也要注意摄取足够数量且均衡营养的人类食谱，这包括碳水化合物提供能量，同时也不能忽视蛋白质对于肌肉恢复和免疫力的作用。此外，对于频繁运动的人来说，补充一些电解质产品也是很好的选择。
技术设备与导航系统
现代技术已经使得地图阅读变得更加简单，有许多应用程序可以帮助我们规划路线并实时更新位置信息。而GPS装置则是另一种常用的导航工具，它可以准确地显示你的位置，并帮助你找到正确方向。当网络信号不足的时候，可以使用纸质地图作为备份，从而保障不因技术故障而迷失方向。
