自从我控制不住嘴巴，总是贪吃零食，导致2018年的减肥目标未能达成。随着2019年即将到来，我决定制定新的计划，下一次绝不会在零食面前失去理智；放弃了节食减肥和抽脂减肥这些不靠谱的方法，只有严格控制饮食并增加运动才是我成功的关键。今天，我想分享如何“管住嘴”。
经过对各种食材的比较，我选择了来自森林食品天猫旗舰店的一些高蛋白、高纤维、低热量的美食，这些都是代餐族必备选项。
那么什么是森林食品呢？它指的是来自良好环境且遵循可持续经营原则的林产品，这些产品具有原生态、无污染、健康、安全等特性，为我们的健康保驾护航。
首先推荐的是绿壳蛋，它们是由国家特种保护鸡种黑凤鸡产出的，每颗含有大量维生素A、B、E和微量元素碘、锌硒，以及高氨基酸含量，比普通鸡蛋多出7～10倍，属于高维生素、高微量元素、高氨基酸、低胆固醇和低脂肪的理想天然健康食品。一颗绿壳蛋大约只有75大卡，可以帮助你减少对其他食物的需求，对于代餐来说是一个非常方便且健康又实惠的选择。
其次是水果牛奶玉米，这是一款特殊品种，被称为“爆浆牛奶”玉米，它含有水溶性多糖、维生素A、C以及蛋白质等营养物质，其波美度达到21°，甜度超过西瓜，却比西瓜热量更低。这种玉米既可以烹饪也可以直接享用，不仅营养丰富，而且口感独特，是一种非常适合代餐的人群所喜爱之美味佳肴。
最后，我们还有六鳌红心蜜薯，这是一种在海边种植而成，以其香甜糯口著称。红薯中含有的钾元素远超米饭，而胡萝卜素也达到了750mg/100g。此外，由于它具有较慢消化速度，可以提供长时间饱腹感，但同时要注意不要过分摄入哦。
减重是一个需要持之以恒努力的事情，将正确地管理饮食，同时保持适当运动，就能让你的健身与减重之路变得更加轻松。这些建议都可以在天猫搜索森林食品旗舰店找到更多相似的低卡美食，让你的每一顿饭都充满新鲜感，同时保证营养均衡，也许这就是你追求完美体型道路上的最佳伙伴吧！
