自从我控制不住嘴巴，总是贪吃零食，导致2018年的减肥目标未能达成。随着2019年即将到来，我决定制定新的计划，下一次绝不会在零食面前失去理智；放弃了节食减肥和抽脂减肥这些不靠谱的方法，只有严格控制饮食和增加运动才是我成功的关键。
经过对各种食材的详细比较，我考虑到了热量、营养成分、性价比以及食用方便程度。小森推荐了几款来自森林食品天猫旗舰店的高蛋白、高纤维、低热量美味，每一款都适合代餐族必备。
什么是森林食品？森林食品来源于良好的自然环境，不仅遵循可持续经营原则，而且具有原生态、无污染、健康和安全等特点，为我们的健康提供保障。
首先，有绿壳蛋，这是一种国家特种保护鸡种黑凤鸡产下的蛋，它含有大量维生素A、B、E和微量元素碘、锌及硒，而氨基酸含量比普通鸡蛋高出7～10倍。每日一颗绿壳蛋，就能强身美容并防病，对于代餐而言，是一个很方便且健康又实惠的选择。
其次，有水果牛奶玉米，这是一种特殊品种，其波美度达到21°，甜过西瓜却热量低很多。这款玉米含有水溶性多糖、三大维生素以及蛋白质，让人在享受口感时也能够补充营养，即使在减肥期间，也可以放心享用，不怕长胖。
最后，还有六鳌红心蜜薯，它以香甜糯著称，因为它吸收海水中的盐分，使得口感更加香甜糯。红薯可以替代米饭主食，因为它含有的营养元素远超米饭，其中钾元素尤为丰富。此外，它还包含膳食纤维，可延迟血糖波动，并提供饱腹感，但要注意不要过度摄入哦！
减重是一个持之以恒的过程，我们需要既严格控制饮料摄入，又保证对营养素吸收，同时兼顾口感与饱腹感。在这个基础上，一些适合我们身体状况的低卡美味就能帮助我们更有效地完成健身与减重任务。在天猫搜索“森林食品”旗舰店，你还会发现更多这样的好物等着你去探索。
