自从我控制不住嘴巴，总是贪吃零食，所以在2018年没有达到减肥的目标。现在，随着新年的到来，我决定制定新的计划，不再在零食面前失去理智；我已经放弃了节食和抽脂等不靠谱的方法，而是学会了管住嘴，同时加强运动，这样的方法才真正有效。所以今天，我要谈谈如何“管住嘴”。
经过对各种食材的比较，我考虑到了热量、营养成分、性价比以及食用方便程度。我为大家推荐几款来自森林食品天猫旗舰店的高蛋白、高纤维、低热量美食，每一款都是代餐族必备。
什么是森林食品？森林食品指的是来源于良好的森林环境，并遵循可持续经营原则，有原生态、无污染、健康、安全特性的各类可食用的林产品，它们为您的健康保驾护航。
首先，我们有绿壳蛋。国家特种保护鸡种黑凤鸡所产的蛋含有大量维生素A、B、E和微量元素碘、锌硒，氨基酸含量比普通鸡蛋高出7～10倍，属于高维生素、高微量元素、高氨基酸、高低胆固醇低脂肪理想天然健康食品。一颗蛋只有一定的热量，大概75大卡，可以减少对其他食物的需求，对于代餐来说是个很方便选择，也健康又实惠。你可以复制描述￥mFxLbOl9z9P￥后到淘宝即可购买。
其次，我们有水果牛奶玉米。这款玉米就是被称为“爆浆牛奶”的水果牛奶玉米，其中含有水溶性多糖、维生素A、中C及蛋白质等营养物质，波美度21°甜过西瓜却比西瓜热量低很多，以粒粒皆白嫩饱满呈现咬上满满冰冰凉凉小颗粒带着淡淡牛奶香乳白浆液破皮而出，一点皮渣不带舌尖感受幸福滋味，即使在减肥期间也能放肆享用补充营养且不会长胖，用起来简直是代餐不可或缺选项。你可以复制描述￥ClcEbOOSgJU￥后到淘宝即可购买。
最后，还有一款六鳌红心蜜薯。在海边种植吸收海水中的盐分口感更加香甜糯，因此它被认为可以替代米饭主食，因为它包含了一些米饭中没有的大多数维生素和矿物质，其中钾元素就超过了4倍100g蜜薯中更含胡萝卜素750mg摄入后引起血糖波动较小消化速度也会减慢延续饱腹感时间较长，但要注意不要贪吃哦。你可以复制描述￥xqi4bOO7lFH￥后到淘宝即可购买。
减重是一个持之以恒的事情，要通过合适地选择饮食既保证热量摄入又保持营养吸收同时兼顾口感与饱腹感，只有这样，你才能让你的健身减重之路事半功倍。而且，在天猫搜索森林食品旗舰店，还会发现更多低卡美味佳肴等你来尝试。
