冬季登山的智慧与准备：铭记这些常识，保护好自己，就像幼儿园里玩20个有趣的户外小游戏一样安全快乐。
装备篇
宿营装备
帐篷、炊具、寝具和燃料等
技术装备
登山绳、氧气设备、高度计、干湿度计、钢锥等
个人装备
轻便易携且坚固耐用的登山服装及配件
登山饮食篇
炉具选择
液态瓦斯（甲烷, 乙烷, 丙烷, 丁烷）或燃料用油
酒精使用建议
对初次购买者推荐液态瓦斯炉，因为体积小，安全性高，维修容易，可单独使用或作为紧急团体炉具。汽化炉火力大，但需填充燃料，有较高技巧要求，维护较为麻烦。建议以4-6人为炊煮单位。
秋冬季登山注意事项
对心肺功能不全者：
避免剧烈运动，以免加重原有疾病。
对于关节疾病患者：
减少负重载荷，以避免关节软骨损伤和疼痛加剧。
对于中年人及老年人：
先进行适应性的轻松活动；严重骨质疏松者，要防跌倒以避免骨折。
登山注意事项
集体行动，在老师或家长带领下。
选择安全路线，并标记路径以防迷路。
携带运动鞋、绳索、干粮和水，加强夏季补水预防虚脱、中暑。
随身携带急救药品，如云南白药和止血绷带。
5.,午后尽量下山返回驻地，不擅自改变路线时间。
6.,背包双肩背起，用结实棍子辅助攀爬。不要危险区域照相，以防意外发生。
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