骑行服装
长途骑行的第一步就是选择合适的服装。新手长途骑行需要准备什么？首先要考虑的是舒适性和耐用性。合身的运动衫和紧身短裤可以确保在长时间骑行时不会因为摩擦而感到不适。此外，透气性的衣物能够帮助散热，防止身体过度湿润，从而减少疲劳感。
另外，穿着反光色的衣服有助于提高安全性，因为它能在夜间或天色阴暗时吸引他车驾驶者的注意。同时，不要忘记配上一顶安全帽，它是保护头部最重要的防护设备之一。在购买安全帽时，要选择符合国家标准并且具有良好冲击吸收性能的产品。
骑车工具包
每个新手都应该携带一个基本工具包，这样在路上遇到任何小问题时，都能迅速解决。如果你的工具箱里没有以下物品，那就应该立即补充：
多功能钳子：用于修理链条、调整刹车等。
链条剥线器：方便地拆除老旧链条，并清洁新的链条。
轮胎泵和空气压力表：检查轮胎是否充足，并进行必要的调整。
维修胶带：用于固定损坏部分，如前叉支架或转向轴上的螺丝钉。
备用零件
除了常规工具之外，你还需要一些额外的小零件，以防万一出现意外情况，比如：
一套替换轮胎或者自带打孔器，可以快速更换损坏的轮胎。
一副备用的刹车片，可以保证即使主刹车故障，也能保证安全停下汽车。
安全装置
新手长途骑行需要准备什么样的安全措施呢？首先是安装正确使用的手铲机锁。这将确保你可以随时放置自行车，而不担心有人偷走它。
风雨用品
在恶劣天气中出发也是一种挑战，所以应准备一些风雨装备：
雨衣或水密背心，避免被雨水浸湿，同时保持干爽温暖。
防风帽与耳塞，用以抵御狂风吹袭以及降低听觉负荷。
通讯设备及急救包
通讯设备对于远离家乡的地方非常重要：
手持式两台电话/GPS导航仪: 可以提供实时位置信息并联系紧急服务中心。
小型无线电: 用来接收天气预报、寻找救援或者与其他乘客交流信息。
至于急救包，它应该包含基本医疗用品，如绷带、消毒剂、创可贴、止血剂等，以处理可能发生的小伤口或者皮肤划伤。如果你有特定的健康状况，也可能需要携带特殊药物。
