《家长指引》by卡比丘
怎么让孩子不爱玩手机？我这几招真得一试千遍！
你知道吗，近年来很多家长都在担心：孩子的手机使用时间越来越长，他们似乎对现实世界失去了兴趣。作为一个曾经深陷“手机迷”之中、后来自己也反思并改变的父母，我想分享一下我的经验和方法。
首先，我们要意识到这是一个慢性病，需要耐心和持续的努力去治疗。以下是一些实际可行的策略：
设定例外日：
我们给孩子设立每周至少有两天是没有任何电子设备使用的例外日。这不仅能帮助他们适应缺乏数字娱乐带来的空白，还能促进与家庭成员之间更亲密的人际互动。
建立规则与奖励机制：
设定合理的屏幕时间限制，并根据完成任务或表现好而奖励他们，比如可以多看一集喜欢的小说或者做一些爱好的活动，这样既能控制时间，又能够激励他们。
提供替代活动：
提供更多户外运动机会，如骑自行车、跳绳或者简单地散步，让孩子学会享受自然界带来的乐趣。同时，可以鼓励学习乐器、绘画等非数字化的手工艺活动，以丰富生活内容。
参与沟通：
和孩子一起讨论你的担忧，同时倾听他的观点。他可能会有一些我们没想到的问题或需求，也许他只是因为觉得孤单无聊才常常拿起手机。在了解了他的感受后，你们可以一起找到解决问题的办法。
榜样的力量：
作为父母，我们应该成为榜样。如果我们总是眼巴巴地盯着屏幕，那么我们的子女很难理解为什么不能做同样的事情。所以，请尝试减少自己的手机使用频率，用实际行动告诉你的小孩什么才是真正重要的事物。
记住，每个家庭的情况都不一样，所以最重要的是找到适合你们家的具体方法。不妨从小事做起，一点一点地调整你们共同生活的小环境，让孩子逐渐学会珍惜那些不会消逝于虚拟世界中的美好时光。
