身体负担程度
骑自行车相较于跑步，身体的负担主要集中在膝关节和手臂上，而跑步则对全身各部位尤其是双腿造成了较大的压力。对于长时间或高强度运动的人来说，骑行可能会对膝盖产生更小的冲击力，从而减少受伤风险。然而，对于锻炼整体肌肉力量和耐力来说，跑步提供了更全面的挑战。
心理效应
骑行时，可以享受风景和放松心情，同时还能通过调整姿势来缓解紧张感。而且，与其他人一起骑行可以增进社交联系，有助于提高幸福感。相比之下，尽管跑步也能带来心理上的释放，但由于通常需要在户外环境中单独进行，它们的心理健康益处可能不如团队骑行那么显著。
时间效率
对于想要快速锻炼的人来说，骑自行车是一种高效的方式，因为它允许你以大约30%至40%的最大努力维持较长时间的运动状态，这意味着你可以覆盖更多距离而消耗相同量的热量。这使得骑车成为一种理想的选择，以保持稳定的心率并促进脂肪燃烧。在同样的时间内完成相同距离比赛的情况下，通常认为骑自行车者会比跑步者消耗更多卡路里。
技术难度与适应性
骑自动机器（即非专业竞技场合）并不需要特殊技能，只要有基本平衡能力就能够开始。但是，对于新手来说学习如何正确地站立、踩踏板以及掌握变速技术都需要一定时间。如果没有良好的训练方法，还可能导致疲劳或受伤。而对于运行，则要求具备良好的灵活性、平衡性以及足够强壮的手脚，并且初学者往往会因为姿势不当引起肌肉拉伤等问题。
环境影响与可持续性
两种运动都有利于减少碳足迹，但从实际效果上看，一辆充分装满人的电动自行车，比一个人空载驾驶汽车或者乘坐公共交通工具，每公里所产生温室气体排放量要低得多。此外，由於騎車對道路使用較低，所以對城市交通也有助於降低拥堵與減少尾气排放。此外，与汽车相比，无论是在城市还是郊区地区，都更加环保。
