在户外徒步的征途上，若你是刚迈入这片大自然的领域，不妨先从这些原则出发：
稳固行进：头、腰、脚三者需共度前行，重心一线稳定。
轻盈步伐：小步伐，以慢速为王，避免急促或拖沓。
全身运动：摆臂平衡身体，调动肩膀、中肌力量参与每一步。
持久力之道：远足登山须长时间有氧耐力，如同呼吸与心跳的和谐节奏。
不喘而行：深呼吸横膈肌协助，保持舒适节奏与持久力。
全脚掌着地：稳踏步，以减少腿部压力预防抽筋。
安全下坡：缓冲膝盖，小碎步转移重心防跌倒。
高台地勿跳跃，用边缘支撑稳住身体。
行前热身，为运动状态做准备；起步宜缓，以消耗体力的起始。
10。休息要有规律，小休息间隔短，大休息间隔长，但总应“会累之前要休息”，以保存体力至最后。记下自己行走时间，为掌握节凑与休息节拍提供依据。
