在现代社会，随着互联网技术的飞速发展，个人隐私和安全问题日益受到关注。许多人在追求数字化生活便利的同时，不自觉地“折磨自己的隐私又安全”，即在享受网络服务的同时不够重视数据保护，从而遭遇各种网络威胁。以下是一些关于如何保持个人信息安全的建议：
使用强密码：这是最基本的一步。在登录任何账户时，都应该使用复杂且独一无二的密码。密码应包含大小写字母、数字和特殊符号，并尽量避免使用容易猜测的人名、生日或常见词汇。
定期更新软件：操作系统、浏览器以及其他应用程序都可能存在漏洞。如果这些漏洞未被修补，就可能成为攻击者的入侵点，因此定期检查并安装更新至关重要。
加强设备防护：确保所有连接到互联网的设备（如手机、平板电脑）都有最新版本的操作系统和安全软件。此外，启用蓝牙和Wi-Fi上的设备锁可以减少被盗用的风险。
谨慎分享信息：不要轻易透露个人敏感信息，如身份证号码、银行卡号等，这些信息如果落入不该之手，将会导致严重后果。特别是在公共场所或社交媒体上要注意不要泄露太多个人细节。
学会识别诈骗行为：网络诈骗不断演变，每天都会出现新的陷阱。如果接收到看似合理但令人怀疑的邮件或短信，一定要小心对待，不要急于采取行动，而是先进行核实，以免损失财物或者造成更多麻烦。
设立隐私设置：大多数社交媒体平台允许用户调整其隐私设置来控制谁能看到他们发布内容。此外，对于那些提供敏感数据服务（如医疗健康记录）的网站，更应该仔细阅读其隐私政策，并根据需要选择适当权限以保护自己免受滥用。
总之，在享受数字时代带来的便利时，我们必须更加警惕，不断提升自身对于网络安全意识与技能，同时也要对权力的行使持批判态度，以此来真正实现“折磨自己的隐私又安全”。
