为什么选择骑行？
首先，骑行是一项低成本的运动方式。与其他需要昂贵设备或加入高额会员费的健身房不同，拥有自行车就可以开始你的健身之旅。另外，骑行还能为你提供一段美好的户外体验，无论是在郊外的小路上还是城市的绿道上，都能让人感受到自然风光和心灵上的放松。
其次，骑行对身体各个部位都有锻炼作用，不仅能够增强心肺功能，还能促进肌肉发达。长期坚持骑行，可以有效减少心血管疾病的风险，并且对于控制体重也非常有帮助。在现代快节奏生活中，通过慢速或快速的步调进行散步或者高强度训练都是一个不错的选择。
再者，作为一种单纯依靠腿部力量驱动的人类活动，它具有较大的负荷能力，对于提高耐力、提升整体体质都有着不可忽视的地位。尤其是对于那些喜欢冒险、追求刺激的人来说，一些极限下的山地赛车等项目可以带给他们前所未有的挑战与乐趣。
然而，与任何事情一样，也存在一些潜在的问题。一种常见的问题是过度使用膝关节和髋关节，这可能导致长期性的损伤，如骨折、疼痛甚至更严重的情况。如果没有适当地进行伸展和加强这两个关节周围区域的话。
此外，在交通拥堵严重的地方，比如大都市中心区内，有时不得不面对危险，即便穿戴了安全装备也不免遭遇意外。而且，在天气恶劣时，如下雨或者温度过低，对于非专业选手来说，是非常难以忍受并继续进行活动的情形。
最后，如果缺乏经验或知识，就像所有新手一样，他们很容易犯错误，比如在初始阶段试图一次性做到很多困难的事情，而不是逐渐适应，从而导致失去兴趣或者造成身体伤害。此外，没有正确的心理准备也可能影响他们持续下去，因此了解自己的能力并制定合理计划至关重要。
综上所述，虽然存在一些坏处，但总体来说，“骑行运动”是一个既享受又充满挑战性活力的好方法，同时也是保持健康的一个完美方式，只要我们能够意识到它的一些潜在问题，并采取相应措施来避免它们，那么“骑行运动”的好处将远远超过它的一些坏处，让更多的人享受这种简单却深刻的人生之旅。
