穿戴正确的骑行装备
在进行任何形式的骑行运动之前，首先要确保自己穿戴了适合骑行活动的服装和配饰。头盔是最基本且重要的一项安全装备，它可以有效保护头部免受意外撞击带来的伤害。在选择头盔时，应当选择符合国家标准，并且经常检查是否完好无损。此外，穿着透气性好的运动衣、宽松合身的裤子，以及适当防晒涂抹，可以更好地保持身体舒适度。
了解路况并遵循交通规则
在出发前，要对所乘之路进行仔细研究，不论是在城市还是乡村，都要熟悉道路状况，如可能出现的小坑、油渍以及车辆流量等情况。同时，严格遵守交通规则，比如使用专用道通行、左转右转等，以避免与其他车辆或人士发生冲突。在交叉口处要特别小心，因为这是事故发生率最高的地方。
维护自我健康
为了提高骑行效率和享受更愉快的体验，对自己的体能状态需要有一个初步评估。如果你是一个新手或者长时间未骑自行车，那么至少应该做一些准备性的训练，以增强腿部肌肉群的力量和耐力。另外，在长途旅行中应定期休息，让血液重新流入下肢以缓解疲劳，同时注意补充水分和电解质。
使用夜间灯具及反光背包带
如果在夜晚进行长距离或快速滑动时，务必使用前照灯、高亮灯及尾灯，这样可以增加你的可见性，使得他人能够及早发现你，从而减少事故风险。而反光背包带同样重要，它能将你的后方产生的光线向侧面投射，使得从后方靠近的人也能看到你的存在，有助于预防来自不同方向的事故。
学习急停技巧
紧急制动是非常关键的一项技能，无论是对于新手还是经验丰富者来说都不可忽视。在平坦的地面上尝试多次紧急刹车来提升反应速度，并且学会如何平稳地落稳以减少跌倒风险。实际操作中，可以找一个开阔平整的大场地，或许是一条没有障碍物的小坡道，这样的环境下，你可以自由实践直至掌握精准控制技术。
